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Headspace睡眠指南 (2021)丨7.9分丨失眠必看纪录剧集全7集内容整理
剧集基本信息
标题*: Headspace睡眠指南 (2021)
评分*: 7.9分
类型*: 动画 / 纪录片
导演*: Andy Puddicombe
主演*: Evelyn Lewis Prieto
制片国家/地区*: 美国
语言*: 英语
首播日期*: 2021-04-28 (美国)
集数*: 7
单集片长*: 19分钟
又名*: 安眠指南
IMDb*: tt14318406
剧情简介
核心内容*:
这部纪录片剧集由Headspace制作，旨在帮助观众改善睡眠质量。
每一集都会解读关于睡眠的错误认识。
提供实用的睡眠技巧和放松练习。
适合失眠人群观看，帮助解决睡眠问题。
剧集亮点
关键信息*:
| 序号 |
内容 |
备注 |
| 1 |
7.9分高评分 |
IMDb评分为7.9分 |
| 2 |
动画与纪录片结合 |
形式新颖，内容丰富 |
| 3 |
七集完整内容 |
提供全面睡眠解决方案 |
| 4 |
实用睡眠技巧 |
每集解读错误认识 |
| 5 |
指导性放松练习 |
每集结尾有放松练习 |
| 6 |
英语音频中字 |
方便不同语言观众观看 |
推荐理由*:
对于失眠感到困扰的朋友们，这部系列剧绝对值得一看。
结合动画手法，让内容更生动易懂。
由知名冥想专家Andy Puddicombe指导，专业性较强。
七集内容设计合理，循序渐进，适合持续跟进学习。
观看建议
其他信息*:
每集时长仅为19分钟，适合忙碌的现代人。
适合在睡前观看，帮助放松并引导进入良好的睡眠状态。
可以通过海外动漫平台进行观看。
如果你正在寻找一部帮助你改善睡眠质量的纪录片，这部Headspace睡眠指南不容错过！
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